گروه علمی:متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که تا حداکثر امکان در روزهای گرم تابستانی به‌منظور پیشگیری از تضعیف خلق‌وخو یا جلوگیری از تحریک‌پذیری عصبی، از مصرف غذاهای فراوری‌شده، غذاهای تند و پرادویه، غلات آرد سفید، چای و قهوه غلیظ، فراورده‌های گوشتی و همچنین قند و شکر تا حداکثر ...

گروه سلامت: با افزایش دمای هوا در تابستان، خوابیدن برای اکثر افراد دشوار است. چگونه می‌توان در هوای گرم راحت خوابید؟   1- الگوی خواب خود را تغییر ندهید حتی زمانی که دمای هوا بر شما غلبه کرده و در به خواب رفتن مشکل دارید، از رختخواب بلند نشوید. در واقع برنامه خواب خود را تغییر ...

گروه سلامت: یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد.به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، گفت: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به ...

گروه سلامت: تابستان بهترین زمان سال است که می‌توانید به انواع مواد خوراکی خوش‌طعم، مثل میوه‌ها و سبزیجات مختلف و رنگارنگ دسترسی داشته باشید. خوراکی‌های تابستانی علاوه‌بر طعم خوب، فواید بسیاری دارند.در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا ...

گروه جامعه: یک مقام مسئول در سازمان هواشناسی کشور با تاکید بر این که متوسط دمای هوای ایران در تابستان امسال از شرایط نرمال بیشتر خواهد بود، گفت: در تابستان امسال انتظار بارش‌های ضعیف‌تر از شرایط نرمال را در اغلب نقاط کشور بخصوص در مناطق جنوبی و جنوب شرقی داریم، اما پیش‌بینی می شود در ...

گروه جامعه: مدیرکل اداره هواشناسی استان تهران تابستانی «گرم و خشک» را برای پایتخت نشینان پیش‌بینی کرد. مازیار غلامی درباره میزان بارندگی‌ها و شرایط دمایی در ماه‌های پیش‌رو گفت: تحلیل جدیدترین نقشه‌های پیش‌بینی فصلی بیانگر آن است که طی سه ماه آینده متوسط دمای ...

گروه علمی: اگر مایل هستید که زندگی سالم‌تری داشته باشید اما وقت و انرژی کافی برای تغییر اساسی در روش معمول زندگی خود ندارید، با بکارگیری چند توصیه بسیار ساده و در عین حال سودمند می‌توانید با کمترین وقت و هزینه به هدفتان دست پیدا کنید.به گزارش ایسنا، در این مطلب به نقل از شبکه خبری بی‌...

گروه جامعه: ‌بارندگی‌های سیل‌آسای سال جاری همه را به‌شدت شوکه کرد، اما واقعیت علمی پشت این مسئله هنوز برای اغلب افراد آن‌گونه که باید مشخص نیست.در این گزارش ضمن بررسی نحوه شکل‌گیری مونسون، وضعیت فلات ایران و نقش عوامل انسانی نیز بررسی شده است. یکی از پرسش‌هایی که در ...

گروه جامعه: سیل تابستانی از استان فارس آغاز شد و ۱۸ استان دیگر را هم در برگرفت و به پایتخت هم رسید. بر اساس آخرین آمار این سیل در امامزاده داود و تهران ۵ کشته و ۱۴ مفقودی داشته. تعداد کشته‌شده‌های سیل در فیروزکوه ۹ نفر و تعداد مفقودی‌ها ۱۶ نفر اعلام شده است. در استان فارس هم ۳۲ کشته بر ...

گروه علمی: در فصل تابستان با افزایش دما، نه تنها تحمل هوای گرم غیرممکن می‌شود، بلکه امکان دارد چنین شرایطی به سلامت شما آسیب برساند و مجموعه‌ای از بیماری‌ها را با خود به همراه داشته باشد. گرما و دمای بالا، کل بدن از جمله پوست، چشم و سیستم معده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر اقدامات ...

گروه جامعه:مدیر روابط عمومی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تبریز به تشریح نکات ایمنی لازم برای روزهای گرم تابستان پرداخت.سیامک نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگاران با اشاره روزهای گرم پیشرو در استان، اظهار کرد: به دلیل افزایش دما در این روزها برخی هشدارها را باید جدی گرفت؛ از گذاشتن اشیایی مواد ...

گروه سلامت: به طور معمول در فصل تابستان، هلو جزء اصلی میوه های مصرف شده است. این میوه همچنین یک انتخاب محبوب برای متخصصان تغذیه محسوب می شود، زیرا طعم شیرین هلو باعث می شود افراد راحت تر آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. جودیت ویلی-رزت، استاد بازنشسته در بخش اپیدمیولوژی و سلامت جمعیت در کالج آلبرت ...

گروه علمی:تعریق زیاد بدن در فصل تابستان یکی از معضلات بزرگ برای افراد بسیاری است که علل و راه های مقابله متفاوتی دارد.انجمن متخصصان پوست آلمان اعلام کرد که تعریق بیش از حد دلایل مختلفی از جمله ابتلا به بیماری‌های متابولیک، تومور‌ها و بیماری‌های عصبی دارد. علاوه بر این تغییرات هورمونی ...

گروه جامعه: شهروندان برخی شهرهای جهان که تعدادی از آنها فاصله چندان زیادی هم با ایران ندارند، علاوه بر تابستان سرد، زمستان سردتر و وحشتناکی را تجربه می‌کنند. در این شهرها خبری از گرما و عرق ریختن حتی در فصل تابستان نیست و ساکنان این مناطق، علاوه بر تحمل سرما در تابستان، با طولانی‌ترین و سردترین ...

گروه سلامت: میوه، قهوه، شکلات، عرقیجات یا بستنی؛ مردم کشورهای مختلف، از ایران و یونان گرفته تا آمریکا، برای رها شدن از گرمای هوا نوشیدنی‌های خنکی ساخته‌اند که هر کدام طعم خوب خود را دارند. انتخاب شما کدام است؟ هوا خیلی گرم شده! به گزارش سازمان هواشناسی ایران همه مراکز استانی امروز بیشینه ...

گروه سلامت:من هم مثل خیلی از بچه‌های دیگر، تمام تابستان را مشغول رفتن به کلاس‌هایی بودم که شاید هیچ‌کدام از آنها هم انتخاب خودم نبود. پدر و مادرم مثل خیلی از والدین دیگر، دوست داشتند که تابستان‌ها کلاس فوق‌برنامه بروم تا ببینم که علاقه و استعدادم کجاست. تنها کلاسی که در آن دوران ...

گروه علمی: تحقیقات نشان داده نوشیدنی‌های گرم مانند چای و قهوه ممکن است برای خنک کردن ما در هوای گرم موثر باشند.مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه اتاوا در سال ۲۰۱۲ انجام شد، تأثیر مصرف نوشیدنی‌های گرم بر دمای بدن را بررسی کرد. نتایج نشان داد که یک نوشیدنی گرم می‌تواند خنک شود، اما ...

گروه علمی: در هوای گرم، تمام فرنی‌های تهیه شده از غلات در ترکیب با شیر برای صبحانه مناسب نیستند. نوریا دیانوا متخصص تغذیه در روسیه، در مقاله ای اعلام می‌کند که بهتر است برخی غلات در هوای گرم مصرف نشود.   نوریا دیانوا  معتقد است که در هوای گرم باید رژیم خود را تغییر دهید. او ...

گروه علمی: برای اینکه احساس سلامتی داشته و با انرژی باشید به خصوص در فصول گرم، بدنتان به مواد مغذی خاصی نیاز دارد.در تابستان ممکن است سطح انرژی شما کاهش پیدا کند اما می توانید به کمک برخی غذاها، احساس کسالت را از خود دور کنید. لیست خوراکی‌های انرژی زای تابستانی به شرح زیر است:   جو دو سر جو ...

گروه علمی: پزشکان می‌گویند در روز‌های گرم تابستان بهترین راه‌حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است. چای داغ و تاثیر آن روی رفع تشنگی متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد. احتمالا ...